Muchos coaches de vida y salud recomiendan crear un espacio para relajarse en casa. El ritmo de la vida, dentro y fuera del trabajo, exige cada vez más de nosotros, lo que se traduce en la acumulación de estrés, por eso es tan importante contar con un lugar que nos permita recargar energía y relajarnos, y nada mejor que encontrar ese espacio dentro de nuestro propio hogar.
Crear ese lugar especial no sólo depende de la decoración o los objetos que planeamos adquirir, también se compone de una serie de hábitos.
Para crear un espacio para relajarse en casa ¡conquistemos el desorden!
El desorden produce caos, no encontrar las llaves, los papeles o lo que te quieres poner mañana hará que te sientas inquiet@ e insatisfech@, dedicar media hora al día a ordenar “algo”, tu clóset, la cocina, a iniciar y mantener un archivero con las actas, identificaciones y papeles importantes de tu familia será un paso para sentirte relajado. Puede que con media hora no abarques mucho el primer día, pero si persistes poco a poco irás experimentando la satisfacción de estar más y más organizad@ y preparad@ contra imprevistos.
Plantas
Las plantas no sólo le agregan a cualquier espacio un toque de vida y color, sino que además, de acuerdo con un estudio efectuado por la NASA, pueden eliminar toxinas en espacios cerrados. Dado que algunas son más efectivas que otras, te proponemos tres que te dan el máximo beneficio: la palmera bambú, el aloe vera y el árbol de la abundancia, que tienen en común no solo purificar el aire, sino también eliminar toxinas de productos químicos como el formaldehído que se halla en barnices y detergentes.
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Aromaterapia
Aunque puede ser una adquisición que no habías considerado para tu hogar, evalúa adquirir un difusor de aceites esenciales o una vela con tu esencia favorita; un olor que te traiga un recuerdo agradable puede hacer maravillas por tu ánimo. Utiliza tu memoria olfativa para evocar momentos felices.
Colores claros
En términos generales, los colores claros son relajantes, nos ayudan a crear espacios serenos y disminuyen el estrés. Tonos neutros como el crema, el gris o el beige nos permitirán crear un ambiente libre de estridencias. Sin embargo, si quieres probar con otros colores como el azul o el verde, pueden ser igualmente positivos si los eliges en sus tonalidades pastel o su versión más clara.
Escoge un espacio
Aunque lo ideal es que toda nuestra casa sea un lugar de paz, en la mayoría de los casos no es posible, la alternativa es encontrar “tu lugar”; ya sea tu recámara, tu sillón para leer o un pequeño espacio en la cocina donde puedas tomar una taza de café o té o sentarte a hacer unas cuantas respiraciones para apartarte de la conmoción diaria; identifica lo que te hace sentir bien y repite la experiencia.
Si tienes más sugerencias, no dudes en compartirlas con nuestra comunidad y así asegurar momentos agradables para todos.
